L’Aïkido est un art martial japonais fondé par Morihei Ueshiba, une méthode de self-défense, une discipline mentale et physique, c’est la voie de l’harmonisation de notre énergie avec celles qui nous entourent et nous sollicitent.

L’aïkido est sans compétition, chacun progresse à son rythme et peut s’entraîner à sa convenance en fonction de son âge et de ses capacités physiques, c’est une pratique accessible à tous, homme ou femme.

Les techniques efficaces visent à canaliser la force et l’énergie de l’attaquant, l’amenant à une immobilisation ou une projection.

C’est une voie de coopération, de lâcher prise sur nos tensions physiques et mentales. Ainsi, on apprendra et réapprendra l’échange dynamique et intense mais sans violence ni compétition, dans le respect et la confiance de l’autre et de soi.

On se centrera, on s’assouplira afin de devenir plus réceptif, observateur et ouvert à l’instant présent, ici et maintenant, lors de chaque entraînement, mais aussi à l’extérieur.