Le judo, art martial japonais – budo créée au japon par Jigorō Kanō en 1882, est une application des principes de non résistance et de souplesse, par différents exercices et combats fluides et sans danger. Il utilise des techniques de JuJitsu (self-défense) épurées, permettant une recherche dynamique et imaginative, basée sur l’utilisation optimum de son énergie et le déséquilibre du partenaire.

On apprend les déplacements et les chutes puis les techniques de projection – nage, les contrôles au sol – katame, les étranglements – shime et les clés de bras – kansetsu.

“Admettons que la force de l’homme qui est en face soit représentée par 10 unités, tandis que ma force par 7 unités. Si je cède à sa force en retirant mon corps juste autant qu’il me pousse et en prenant soin en même temps de garder mon équilibre, il sera forcé de se pencher en avant et de perdre ainsi son équilibre. Dans cette nouvelle position gênante, il peut être devenu si faible que sa force se trouve représentée à ce moment, disons par 3 unités au lieu des 10. En gardant mon équilibre, j’ai conservé toute ma force de 7 unités. Je me trouve donc momentanément dans une position avantageuse et je peux triompher de mon adversaire en me servant seulement de la moitié de mes forces, soit 3 unités et demie contre ses 3 unités.”